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新闻中心 /News
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18 2024-01
女性练瑜伽十个禁忌!
女性练瑜伽十个禁忌!【禁忌一】: 饭前饭后一小时内不做瑜伽。瑜伽的动作需要身体弯曲扭转j9九游会官方网站,因此饭前饭后1个小时内不要做瑜伽,做瑜伽之前进食量最好减少,以免增加胃部负担。 【禁忌二】: 情绪波动不宜练习...
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18 2024-01
瑜伽的10忌
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18 2024-01
j9九游会女性练瑜伽十忌
j9九游会女性练瑜伽十忌4、身体状况不佳、大病初愈、骨折前期不宜操练瑜伽。瑜伽需求身体状况良好的状况下,才干到达锻炼身体机能及肌群的成效,若是身体状况欠好,肌肉、关节、韧带无法发扬力气,操练瑜伽的时分,就很简单受伤。 ...
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18 2024-01
警惕:女性练习瑜伽有禁忌
警惕:女性练习瑜伽有禁忌1、脊椎滑脱症、椎间盘突出者,要避免腰部过度弯曲。瑜伽最基本的几个动作中,“拜日式”就是其中之一,练习者必须将腰部往下弯曲,此时有脊椎滑脱症者,可能因为这样的动作而导致脊椎再度滑脱;或是有椎间盘...
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18 2024-01
j9九游会女性瑜伽需要知道的10禁忌
j9九游会女性瑜伽需要知道的10禁忌现在女性朋友们学习或者练习瑜伽已经成为了一种风尚,大家都会不自觉的想要练习一下瑜伽呢,不管是在家学习还是去健身房让教练指导j9九游会官方网站,小米个人觉得啊,这种精神还是值得我们大家...
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18 2024-01
练习瑜伽前后到底能不能洗澡看看瑜伽权威著作里是怎么说的?
练习瑜伽前后到底能不能洗澡看看瑜伽权威著作里是怎么说的?瑜伽练习前沐浴。这本书里面说体式练习之前是可以沐浴的。而且沐浴以后练体式可以使精神和身体更加振奋。其实我的理解,沐浴有类似于热身的效果。 。练瑜伽的都知道j9九...